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Yin Yoga et Meditation

  • Patrizia Larotonda Salle de gymnastique, Collège du Sépey Le Sépey 1863 Switzerland (map)

La pratique du Yin yoga nous offre un espace intérieur pour explorer nos limites personnelles, découvrir et accepter nos sensations (physiques, mentales et émotionnelles). Les postures sont maintenues plusieurs minutes de manières passives, amenant une détente complète des muscles. Nous aborderons l'hiver et les méridiens qui sont à stimuler pendant cette période afin de permettre à l'organisme de vivre pleinement cette période de l'année et ce qu'elle apporte. Introspection, calme, lâcher prise. Pranayama apportant détente et conscience.

De la pratique de Yin yoga nous glisserons naturellement vers la méditation Heartfulness pour la dernière partie du cours.

Lieu : salle de gym de l'ancien collège, 1863 Le Sépey


Tarif · 35.-
Inscription et réservation patrizia.larotonda@gmail.com