hatha raja yoga

Ces cours sont basés sur les enseignements de Sri Dharma Mittra, NY.

Pranayama, kryas, asanas, relaxation, yoga nidra, méditation et mantras . Cet enseignement est complet et prend ses racines dans les fondations traditionnelles du yoga.

La pratique se transforme en un espace ou la conscience individuelle et collective peuvent se rencontrer. La respiration profonde nous guide et ouvre le chemin., permettant au système de libérer et purifier tous ce qui entrave et bloque la circulation du prana (énergie vitale) .

Tous niveaux bienvenus

yin yoga thérapeutique

Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde à la fois. Les postures sont effectuées au sol et sont maintenues plusieurs minutes. De cette manière, nous accédons aux parties yin de notre corps qui sont les ligaments, les tendons, les fascias, les os. Notre aspect féminin est nourri, car cette pratique invite au lâcher prise, à recevoir, à ralentir et se laisser porter par l’énergie qui est véhiculée.

Nous abordons également l’étude de points d’acupuncture, selon la médecine chinoise. A chaque saison, nous accueillons le système de méridiens qui correspond à la saison actuelle et les postures permettent de fluidifier l’énergie qui circule à travers ces canaux énergétiques.

Le système nerveux est calmé et régénéré.

Tous niveaux bienvenus.

yoga therapie

Séances individuelles ou l’accent est mis sur le potentiel de transformation de l’élève. Libération et prise de conscience de blocages physiques, posturaux, pathologies diverses, système nerveux, anxiété, angoisses. Je met à votre service mon expérience de l’Ayurveda, du Yoga et de la nutrition.

yoga prenatal et postnatal

Séances individuelles visant à accompagner la jeune maman tout au long de sa grossesse, ainsi qu’en post partum. Respirations, posture de yoga adaptées en fonction du besoin du moment. Préparation en douceur à la venue au monde de bébé. Rééducation postnatale, ainsi que rééducation du périnée.

rééducation du périnée

A tout âge, nous pouvons ressentir le besoin physique ou émotionnel de prendre soin de notre plancher pelvien.

A travers des exercices spécifiques, couplés à la respiration profonde, le périnée ainsi que les muscles profonds de la ceinture abdominale sont renforcés et gainés.

yoga thérapie de la femme

Séances individuelles répondant aux besoins spécifiques de la femme. Le Yoga soutient et améliore le bien-être et la vitalité des femmes, les aidant ainsi à rester à l’écoute de leur cycle naturel aux différentes étapes de la vie, des premières règles à la ménopause. Des conseils en ayurveda et nutrition viennent compléter la séance.

Cette pratique n’est pas uniquement destinée aux femmes qui vivent leurs cycles menstruels, mais pour les femmes de tout âges , y compris celles qui n’ont plus de cycle.