santé

Toutes les personnes qui ont des soucis de santé doivent l’annoncer à l’enseignant avant le début d’une pratique. Les enseignants ne sont pas médecins. Par contre ils ont une connaissance de l’anatomie et savent conseiller les pratiquants en fonction des différentes pathologies.

blessures

En cas de blessure, il est bien d’avoir un avis médical pour s’assurer qu’il n’est pas contre-indiqué de pratiquer. Prévenez nous si vous avez des restrictions de santé avant le début du cours.

tenue

Pour la pratique d’un cours, une tenue confortable est conseillée. La pratique se fait pieds nus. Nous avons un vestiaire sur place.

avant le cours

Idéalement les cours du matin se pratique à jeun. Vous pouvez boire mais éviter de manger..
Pour les cours du soir, ne pas manger au minimum 3 heures avant le début du cours.

venez en avance

Et enfin, les premières minutes de pratique sont primordiales. Prévoyez à cet effet d’être installés sur votre tapis au moins cinq minutes avant le début du cours. Pensez également à éteindre ou mettre votre téléphone portable en mode avion.

niveaux des cours

Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux.

souplesse

Il n’est pas nécessaire d’être souple pour faire du yoga. Au contraire, c’est un excellent moyen pour vous assouplir et reprendre contact et ramener de la conscience dans votre corps.

yoga et bienveillance

N’oubliez pas que le yoga est une pratique sans notion de comparaison, de compétition ou de performance. Pratiquez avec patience, persévérance et compassion envers vous-même et surtout conservez votre sens de l’humour. N’hésitez pas à nous interrompre pour poser une question, nous adorons parler du yoga :-)

yoga et religion

Le yoga ne prône aucune religion et est ouvert à tous

matériel

Nous avons tous le matériel nécessaire sur place. Tapis, blocs, sangles, couvertures. Bien sûre vous pouvez venir avec votre propre matériel et il est même recommandé d’avoir votre tapis.

places de parking

30 places de parking gratuites les 3 premières heures se trouvent à 20 mètres du bâtiment . Veuillez toutefois entrer votre numéro de plaques et valider le temps dans l’horodateur.

Places visiteurs 2 heures, veuillez déposer votre disque à l’arrière du pare-brise