Je vous propose un coffret de vidéos comprenant :

2 pratiques de yin yoga autour de l’élément eau et la saison de l’hiver. . Ces pratiques apportent une grande régénération du système nerveux et renforce notre énergie profonde. . Elles nourrissent l’énergie des méridiens reins et vessie. L’énergie du rein est notre énergie fondamentale, nos racines, en lien avec nos ancêtres. L’énergie de la vessie est en lien avec notre système nerveux, la fluidité des liquides dans notre corps.

Durée : 1 heure

2 pratiques de pranayama, une matinale plus dynamique et une pour le soir, équilibrante et calmante.

Durée : 25 minutes et 20 minutes

1 yoga nidra, qui est une pratique de relaxation profonde ou après avoir détendu chaque partie de notre corps, nous accédons à un espace de paix intérieur. Excellent pour calmer un mental agité. Favorise un sommeil réparateur et profond.

Durée : 20 minutes

Tarif pour le coffret complet : Frs. 45.- (twint ou code IBAN sous la page tarif de mon site internet )

Ce coffret est valable jusqu’à début mars, ensuite je vous proposerait un coffret “’énergie du printemps”

Vous pouvez le commander en me contactant par mail : patrizia.larotonda@gmail.com

Je vous enverrai le lien qui est à visionner sur ma chaine youtube