“Honorer la vie à travers la pratique du Yoga “

Une matinée dédiée à la pratique du yoga, une belle opportunité d’approfondir votre pratique.

Présence et volonté d’évoluer, ouverture du coeur et joie , connexion à notre essence. La pratique nous aide à délier notre passé, être pleinement conscient du présent et créer notre futur avec une nouvelle perception

pranayama, kryas (purifications), asanas, yoga nidra, mantras

Horaires 9h - 12h

Tarif : Frs. 80.- . , si vous avez un abonnement yoga Tarif Frs. 60.-

Une partie de vos dons est versée à l’association Rigzen Zanskar

Inscriptions : patrizia.larotonda@gmail.com

Cela fait plusieurs années que mes élèves et clients me demandent de partager des ateliers de cuisine végétarienne, et/ou ayurvédique. C’est un univers à part entière, dans lequel je baigne depuis plus de 20 ans, à travers mes études et mon mode de vie, le partageant avec ma famille, mes enfants.

Pour moi, c’est honorer la Terre et tout ce qu’elle nous offre dans son abondante générosité. C’est respecter les cycles, le vivant en nous et autour de nous. C’est prendre soin ici et maintenant et pour les générations à venir.

C’est une autre forme de yoga, une pratique, une façon de partager l’amour et la bienveillance.

Je vous propose des recettes simples, anti-inflammatoires, pleines d’énergie de vie, de prana, de bons nutriments. C’est un moment convivial et joyeux.

Pour cet atelier d’automne , nous verrons comment cuisiner à la vapeur douce et nous ferons du ghee afin d’intégrer certaines épices digestives dans notre alimentation et nous verrons comment l’utiliser dans différentes recettes. Je vous montrerai l’utilisation du vitaliseur. Nous ferons un lait d’oléagineux, toujours utile en cuisine et délicieux.

La majorité des produits sont locaux et bio et viennent de la ferme de la Gryonne gérée par Capucine et Gabriele à Bex

Lieu : Abbaye de Salaz à Ollon

Horaire : 9h à 11h Yoga et 11h à 13h30 atelier cuisine repas (prendre un Tupperware)

Possibilité de venir uniquement à la pratique de yoga . Veuillez prendre votre tapis de yoga, un coussin de méditation et une couverture.

Tarif complet Frs. 110.- ( y compris les aliments et le repas) - Tarif yoga uniquement : Frs. 50.-

infos et inscriptions : patrizia.larotonda@gmail.com

pour l’atelier cuisine, groupe de maximum 8 personnes

Afin d’honorer le soleil, l’énergie, la vie, la joie et l'arrivée de l’été, je vous invite à me rejoindre pour la pratique des 108 salutations au soleil. Nous irons à un rythme qui convient à tous le monde afin que nous puissions pratiquer avec la conscience du groupe

Comptez environ 2 heures

Pour ceux qui le souhaite, je vous propose ensuite de pic niquer dans le parc afin de clore cette année scolaire ensemble, dans la joie et la bonne humeur

Tous niveaux bienvenus

Tarif : 45.- la pratique

infos et inscriptions : patrizia.larotonda@gmail.com ou 078 818 10 84

Agnès, Patrizia, Aurélie, Stéphane et Christophe vous invitent pour un voyage au coeur de votre coeur.

Les Mantras sont des chants chantés et chargés depuis des milliers d’années par leur pratique quotidienne, notamment en Inde. Ils nous permettent d’accéder à la conscience du coeur de manière directe. La vibration du son d’un mantra est un amplificateur des énergies de guérison et du re-nouveau, car le son traverse toutes les couches dimensionnelles et agit sur tous nos corps, du plus subtil au plus dense.

Chanter en groupe permet d’amplifier l’effet des mantras.

Nous vous accompagnerons avec nos différents instruments, tels que guitares, harmonium et percussions. Les textes seront à votre disposition.

Vous êtes les bienvenus en famille avec vos enfants. Aucune connaissance du chant n’est requise

La soirée est sur donation et vos dons seront versés à diverses associations en Inde et au Népal

Rigzen Zanskar / Shambav Nepal

Sur inscriptions : patrizia.larotonda@gmail.com